Счётчик Яшы
Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Оригинальный салат из морской капусты с тунцом и авокадо – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: морская капуста (ламинария), авокадо, тунец в масле кусочками, лимон, дижонская горчица, помидоры черри, оливковое масло, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Морская капуста (ламинария) — 200 гр.
  • Авокадо — 1 шт. = 200 гр.
  • Тунец в масле кусочками — 1 банка или 200 г = 200 гр.
  • Лимон — 1 шт. = 120 гр.
  • Дижонская горчица — 1 ст. л. = 25 гр.
  • Помидоры черри — 3 шт. = 60 гр.
  • Оливковое масло — 30 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте соус. Для этого соедините в посуде оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и горчицу. Хорошенько перемешайте. Морскую капусту уложите слоем на блюдо и плотно утрамбуйте ложкой, чтобы салат держался кучкой. Полейте 1/3 соуса. Мясо тунца разомните вилкой и выложите на капусту. Полейте его ещё 1/3 частью соуса. Авокадо нарежьте крупными ломтиками и выложите на тунца следующим слоем. Полейте оставшимся соусом. Сверху выложите нарезанные небольшими кусочками томаты черри. Дайте салату настояться в холоде пару ч..

Питание

  • 137,05 Калорий
  • 2,3g Углеводы
  • 11,07g Жиров
  • 6,92g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат с тунцом

Салат с тунцом, перцем и зеленью

21 июня, 2024
Слоеный салат с говядиной

Слоеный салат с говядиной, яблоком и овощами

21 июня, 2024

Салат из киноа с лососем

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ