Счётчик Яшы
Салат из сырой брокколи с морковью и яблоком | Пошаговые рецепты ✨
Овощные салаты/ Салаты

Салат из сырой брокколи с морковью и яблоком

Салат из сырой брокколи с морковью и яблоком

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 1
Время подготовки: 6,25 Общее время приготовления: 25

Салат из сырой брокколи с морковью и яблоком – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, гранат, кинза, морковь, яблоки, подсолнечные семечки, тыквенные семечки, оливковое масло, бальзамический уксус темный, вода, горчица, кленовый сироп.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Брокколи — 1 шт. = 455 гр.
  • Гранат 0.5 шт. — 100 гр.
  • Кинза 1 пучок = 30 гр.
  • Морковь — 2 шт. = 260 гр.
  • Яблоки — 1 шт. — 250 гр.
  • Подсолнечные семечки — 1 ст. л. = 30 гр.
  • Тыквенные семечки — 1 ст. л. = 30 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Бальзамический уксус темный 4 ст. л. = 68 гр.
  • Вода — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Горчица 1 ч. л. = 8 гр.
  • Кленовый сироп — 1 ст. л. = 34 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Мелко нарежьте брокколи. Можно использовать измельчитель для овощей. Натрите на терке морковь и яблоко. Добавить в миску с брокколи и хорошенько перемешайте. Добавьте зерна граната. Мелко нарежьте кинзу или другую зелень. Добавьте в салат и хорошенько перемешайте. Приготовьте соус. В отдельной миске смешайте воду, оливковое масло, горчицу, бальзамический уксус, сироп агавы или другой сироп. Подавайте соус отдельно или перемешайте с салатом.

Питание

  • 87,09 Калорий
  • 8,99g Углеводы
  • 5,09g Жиров
  • 2,53g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Овощной салат с хумусом

16 марта, 2022
Салат с пекинской капустой

Салат с пекинской капустой, болгарским перцем и зеленым горошком

16 июля, 2024
Диетический салат с красной фасолью

Диетический салат с красной фасолью

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ