![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQzMDAxL2NvdmVycy80TGZud3kuanBn.jpg)
Аппетитное куриное филе в томатном соусе
Аппетитное куриное филе в томатном соусе – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, вода, лук, морковь, чеснок, пшеничная мука хлебопекарная.
Ingredients
- Для основной части потребуется:
- Куриное филе — 600 гр.
- Вода — 2 стакан — 400 гр.
- Репчатый лук 140 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Чеснок
- 80 гр.
- Пшеничная мука хлебопекарная — 2 ст. л. = 50 гр.
- Для заправки потребуется:
- Томатная паста — 2 ст. л. = 60 гр.
- Соль
- Смесь перцев
- Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Обжарьте на сковороде на сильном огне регулярно помешивая куриное филе до появления золотистости. Добавьте соль и смесь перцев по вкусу. Обжарьте на сковороде в течении 5-10 мин. лук, чеснок и морковь до мягкости. Уменьшите огонь и добавьте к овощам муку и быстро перемешайте. После аккуратно влейте томатный соус. Варите 2 мин. соус до загустения. В глубокую кастрюлю добавьте томатный соус и куриное филе, тушите курицу с соусом на среднем огне десять мин..
Питание
-
94,06 Калорий
-
6,2g Углеводы
-
2,86g Жиров
-
10,4g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев