Счётчик Яшы
Аппетитное куриное филе в томатном соусе | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Аппетитное куриное филе в томатном соусе

Аппетитное куриное филе в томатном соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 13,75 Общее время приготовления: 55

Аппетитное куриное филе в томатном соусе – видео-рецепт за 45 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, вода, лук, морковь, чеснок, пшеничная мука хлебопекарная.

Ingredients

  • Для основной части потребуется:
  • Куриное филе — 600 гр.
  • Вода — 2 стакан — 400 гр.
  • Репчатый лук 140 гр.
  • Морковь — 1 шт. = 130 гр.
  • Чеснок
  • 80 гр.
  • Пшеничная мука хлебопекарная — 2 ст. л. = 50 гр.
  • Для заправки потребуется:
  • Томатная паста — 2 ст. л. = 60 гр.
  • Соль
  • Смесь перцев
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Обжарьте на сковороде на сильном огне регулярно помешивая куриное филе до появления золотистости. Добавьте соль и смесь перцев по вкусу. Обжарьте на сковороде в течении 5-10 мин. лук, чеснок и морковь до мягкости. Уменьшите огонь и добавьте к овощам муку и быстро перемешайте. После аккуратно влейте томатный соус. Варите 2 мин. соус до загустения. В глубокую кастрюлю добавьте томатный соус и куриное филе, тушите курицу с соусом на среднем огне десять мин..

Питание

  • 94,06 Калорий
  • 6,2g Углеводы
  • 2,86g Жиров
  • 10,4g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Дорадо

Дорадо, запеченная с луком

16 июля, 2024

Жареная рыба в томате с луком

2 августа, 2022
Запеченная горбуша с овощами и лимоном – пошаговый рецепт

Запеченная горбуша с овощами и лимоном

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ