Счётчик Яшы
Судак в соевом соусе по-азиатски | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Судак в соевом соусе по-азиатски

Судак в соевом соусе по-азиатски

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Судак в соевом соусе по-азиатски – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе судака, кукурузный крахмал, соевый соус, темное кунжутное масло, чеснок, молотая куркума, зеленый лук, растительное масло, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Филе судака — 1 кг.
  • Кукурузный крахмал 4 ст. л. = 120 гр.
  • Соевый соус 6 ст. л. = 108 гр.
  • Темное кунжутное масло 2 ч. л. = 10 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
  • Молотая куркума 1 ч. л. = 3 гр.
  • Зеленый лук — 10 гр.
  • Растительное масло 100 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Мелко нарежьте чеснок. Филе судака нарежьте небольшими кусочками и обваляйте со всех сторон в кукурузном крахмале. В глубокой емкости смешайте соевый соус, чеснок, куркуму, мелко нарезанный зеленый лук и кунжутное масло. Обжарьте судака на сковороде с растительным маслом со всех сторон. Залейте рыбу соусом и тушите ещё 10 мин.. Подавайте судака, украсив кунжутом и мелко нарезанным зеленым луком.

Питание

  • 168,26 Калорий
  • 8,15g Углеводы
  • 8,78g Жиров
  • 14,97g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Роллы и суши с красной рыбы

19 октября, 2022

Запеченное филе форели

21 октября, 2022
Рыба с грибами и тимьяном – пошаговый рецепт

Рыба с грибами и тимьяном

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ