![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzYyNDY1L2NvdmVycy9zVms4alguanBlZw.jpg)
Судак в соевом соусе по-азиатски
Судак в соевом соусе по-азиатски – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: филе судака, кукурузный крахмал, соевый соус, темное кунжутное масло, чеснок, молотая куркума, зеленый лук, растительное масло, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для основного блюда потребуется:
- Филе судака — 1 кг.
- Кукурузный крахмал 4 ст. л. = 120 гр.
- Соевый соус 6 ст. л. = 108 гр.
- Темное кунжутное масло 2 ч. л. = 10 гр.
- Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
- Молотая куркума 1 ч. л. = 3 гр.
- Зеленый лук — 10 гр.
- Растительное масло 100 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Мелко нарежьте чеснок. Филе судака нарежьте небольшими кусочками и обваляйте со всех сторон в кукурузном крахмале. В глубокой емкости смешайте соевый соус, чеснок, куркуму, мелко нарезанный зеленый лук и кунжутное масло. Обжарьте судака на сковороде с растительным маслом со всех сторон. Залейте рыбу соусом и тушите ещё 10 мин.. Подавайте судака, украсив кунжутом и мелко нарезанным зеленым луком.
Питание
-
168,26 Калорий
-
8,15g Углеводы
-
8,78g Жиров
-
14,97g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев