Счётчик Яшы
Вегетарианский салат с кускусом и овощами | Пошаговые рецепты ✨
Салаты

Вегетарианский салат с кускусом и овощами

Вегетарианский салат с кускусом и овощами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Вегетарианский салат с кускусом и овощами – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: кускус, рукола, помидор, редис, огурец, мята, петрушка, лайм, лимон, оливковое масло, тростниковый сахар, зира / кумин, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Кускус — 0.5 стакан = 125 гр.
  • Рукола — 65 гр.
  • Помидор — 3 шт. = 240 гр.
  • Редис — 4 шт. = 80 гр.
  • Огурец — 2 шт. = 200 гр.
  • Мята — 1 пучок = 10 гр.
  • Петрушка — 1 пучок = 30 гр.
  • Лайм — 1 шт. = 60 гр.
  • Лимон — 0.5 шт. = 60 гр.
  • Оливковое масло — 3 ст. л. = 51 гр.
  • Тростниковый Песочный сахар — 2 ч. л. = 10 гр.
  • Зира или Кумин — 0.5 ч. л. = 3 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговая рецепт приготовления

1

Для салата используйте глубокое блюдо или тарелку. В него аккуратно выложите листья руколы. Далее разместите все остальные ингредиенты: овощи и зелень. Последним добавьте сваренный кускус. В емкость выдавите сок из лайма и половины лимона. Влейте оливковое масло, затем добавьте зиру, сахар, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. Полученным соусом заправьте салат.

Питание

  • 120,47 Калорий
  • 13,75g Углеводы
  • 5,67g Жиров
  • 2,67g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат со шпинатом и теплой заправкой

28 октября, 2022

20 простых салатов с вареными яйцами

9 октября, 2022

Новогодние салаты: 15 очень вкусных и простых рецептов

10 октября, 2022

Без комментариев

Оставьте ответ