Счётчик Яшы
Пряная курица с руколой | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из курицы/ Блюда из птицы/ Вторые блюда

Пряная курица с руколой

Пряная курица с руколой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 0,25 Общее время приготовления: 1 час

Пряная курица с руколой – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: куриная грудка, рукола, авокадо, мед, горчица, оливки, помидоры черри, сушеный базилик, лимонный сок, оливковое масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Куриная грудка — 800 гр.
  • Рукола — 100 гр.
  • Авокадо — 2 шт. = 400 гр.
  • Мед — 2 ст. л. = 56 гр.
  • Горчица — 1 ч. л. = 8 гр.
  • Оливки — 100 гр.
  • Помидоры черри — 8 шт. = 160 гр.
  • Сушеный базилик — 1 ч. л. = 2 гр.
  • Лимонный сок — 4 ст. л. = 72 гр.
  • Оливковое масло — 5 ст. л. = 85 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Курицу отварите примерно 30 мин. в подсоленной воде с лавровым листом. Помидоры разрежьте пополам, авокадо - кубиками. Зелень порвите на кусочки. Приготовьте соус. Для этого смешайте мед, лимонный сок, базилик, горчицу и оливковое масло. В отдельной миске смешайте курицу, помидоры и авокадо. Заправьте их приготовленным соусом.

Питание

  • 162,58 Калорий
  • 5,23g Углеводы
  • 10,93g Жиров
  • 11,35g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Тушенка из курицы с перцем в мультиварке

3 октября, 2021
Нежная куриная печень в сметане – пошаговый рецепт

Нежная куриная печень в сметане

16 июля, 2024
Запеченное куриное филе бедра с отварным картофелем – пошаговый рецепт

Запеченное куриное филе бедра с отварным картофелем

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ