Счётчик Яшы
Диетический бефстроганов с индейкой | Пошаговые рецепты ✨
Бефстроганов/ Вторые блюда/ Мясные блюда

Диетический бефстроганов с индейкой

Диетический бефстроганов с индейкой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 12,5 Общее время приготовления: 50

Диетический бефстроганов с индейкой – видео-рецепт за 40 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, лук, сметана, томатная паста, растительное масло, пшеничная мука хлебопекарная, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе индейки — 600 гр.
  • Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
  • Сметана — 1 ст. л. = 25 гр.
  • Томатная паста — 2 ст. л. = 60 гр.
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Пшеничная мука хлебопекарная 5 ст. л. = 125 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговая рецепт приготовления

1

Нарежьте мясо тонкими полосками, шириной до 2 см и длиной до 7 см, посолите его по вкусу, поперчите. Оставьте на некоторое время, чтобы мясо впитало в себя специи. Затем обжарьте до готовности, не более 15 мин. на среднем огне, периодически переворачивайте. Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами, запанируйте лук в муке со специями, обжарьте до появления золотистой корочки. Добавьте в обжаренный лук филе индейки, затем томатную пасту и сметану, перемешайте и доведите до кипения, затем выключите огонь.

Питание

  • 208,65 Калорий
  • 11,28g Углеводы
  • 13,58g Жиров
  • 9,76g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Нежная свинина «Бефстроганов» – пошаговый рецепт

Нежная свинина «Бефстроганов»

16 июля, 2024
Нежный бефстроганов с томатной пастой – пошаговый рецепт

Нежный бефстроганов с томатной пастой

16 июля, 2024

Бефстроганов с грибами и мясным фаршем

12 февраля, 2022

Без комментариев

Оставьте ответ