![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQyMTc5L2NvdmVycy9DNThlekouanBn.jpg)
Диетический бефстроганов с индейкой
Диетический бефстроганов с индейкой – видео-рецепт за 40 минут ⭐ Ингредиенты: филе индейки, лук, сметана, томатная паста, растительное масло, пшеничная мука хлебопекарная, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе индейки — 600 гр.
- Репчатый лук — 2 шт. = 160 гр.
- Сметана — 1 ст. л. = 25 гр.
- Томатная паста — 2 ст. л. = 60 гр.
- Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
- Пшеничная мука хлебопекарная 5 ст. л. = 125 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Нарежьте мясо тонкими полосками, шириной до 2 см и длиной до 7 см, посолите его по вкусу, поперчите. Оставьте на некоторое время, чтобы мясо впитало в себя специи. Затем обжарьте до готовности, не более 15 мин. на среднем огне, периодически переворачивайте. Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами, запанируйте лук в муке со специями, обжарьте до появления золотистой корочки. Добавьте в обжаренный лук филе индейки, затем томатную пасту и сметану, перемешайте и доведите до кипения, затем выключите огонь.
Питание
-
208,65 Калорий
-
11,28g Углеводы
-
13,58g Жиров
-
9,76g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев