![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE5ODkxL2NvdmVycy8zVFYzc0guSlBH.jpg)
Филе минтая со сметаной в духовке
Филе минтая со сметаной в духовке – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: филе минтая, стручковая фасоль, лук, яйцо, молоко 3,2%, сметана 20% жирности, майонез, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе минтая — 400 гр.
- Стручковая фаСоль 300 гр.
- Репчатый лук — 100 гр.
- Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
- Молоко 3,2% — 4 ст. л. = 72 гр.
- Сметана 20 процентов жирности — 5 ст. л. = 120 гр.
- Майонез — 2 ст. л. = 50 гр.
- Соль
- Черный перец молотый***Для подачи потребуется:
- Петрушка —
Пошаговая рецепт приготовления
1
Сделайте соус. В миске соедините молоко, яйцо, сметану, майонез. Посыпьте все перцем и солью. Хорошо перемешайте. Приготовьте минтай. На дно формы для запекания выложите порезанную рыбу. Сверху распределите лук, а затем стручковую фасоль. Залейте все соусом. Отправьте в разогретую до 180° духовку на 40 мин..
Питание
-
100,58 Калорий
-
2,83g Углеводы
-
6,42g Жиров
-
7,85g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев