Здоровое питание

Панкейки с семенами чиа: рецепт

Панкейки с семенами чиа

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

Дип-соус
220 гр. сливочного сыра с зелёным луком
1 ст. л. рубленого свежего укропа
1 английский огурец, нарезанный кусочками
1-2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
Баклажаны
2 баклажана, очищенных и нарезанных палочками (центр семенами удалите)
Растительное масло, для жарки
1 ст. л. пшеничной муки
1 ст. л. смеси греческих специй
Кляр
2 ст. л. пшеничной муки
2 ст. л. смеси греческих специй
Цедра 2 лимонов
Примерно 0,33 л. пива
Растительное масло, для жарки
Дольки лимона, для подачи
Греческая смесь специй
3 ст. л. сушёного орегано
2 ст. л. базилика
1 ст. л. укропа
2 ст. л. лукового порошка
2 ст. л. чесночного порошка
Половину ст. л. л. соли
1 ст. л. молотого чёрного перца
Смешайте все ингредиенты

Пошаговая рецепт приготовления

Смешайте в блендере банан, яйца, яичные белки, овсяные хлопья, муку, сахар, разрыхлитель, ванильный экстракт, корицу и соль. Взбейте до получения однородной массы. Добавьте семена чиа.Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Смажьте сливочным маслом. Добавьте в сковороду по 1/4 ст. теста на каждый панкейк. Жарьте, пока на поверхности панкейков не появятся пузырьки, а снизу – золотистая корочка, примерно 2 мин.ы.

Переверните лопаткой и жарьте ещё 1 мин.у с другой стороны. Повторите то же самое с оставшимся тестом, при необходимости добавляя в сковороду больше сливочного масла. Сразу же подавайте панкейки. Сверху выложите свежие ягоды и полейте сиропом.

Панкейки с семенами чиа: рецепт

Панкейки с семенами чиа

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться