Здоровое питание

Простой боул с лососем: рецепт

Простой боул с лососем

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

7 средних яблок (около 1,3 кг.)
1 ст. л. лимонного сока
1,5 ст. коричневого сахара
250 гр. сливочного масла, растопленного
2 ч. л. молотой корицы
2 ст. овсяных хлопьев геркулес
1,5 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
Ванильное мороженое для подачи
Необходимое оборудование: противень для выпечки

Пошаговая рецепт приготовления

Разогрейте духовку до 175°С. Застелите противень антипригарной фольгой и отложите в сторону.Лосось:

Смажьте рыбу со всех сторон оливковым маслом. Посыпьте мякоть рыбы посыпкой из мака и кунжута и сбрызните мёдом. Выложите рыбу на подготовленный противень кожей вниз. Запекайте до готовности, 10-15 мин.. Дайте остыть до комнатной температуры.

Заправка:

Смешайте в небольшой миске майонез, сок лайма, мёд и васаби. Отложите.Боул (он должен быть красивым):

Выложите листья салата на дно двух мисок, затем добавьте рис, сбрызните соком лимона и лайма. Затем выложите рыбное филе в центр каждого боула. Снова сбрызните, добавьте по краям авокадо, зелёный лук, кинзу, манго и лук и снова сбрызните соком лимона и лайма. Наконец, полейте заправкой.

Простой боул с лососем: рецепт

Простой боул с лососем

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться