Здоровое питание

Веганские тарталетки с картошкой, сладкими перцами и оливками: рецепт

Веганские тарталетки с картошкой, сладкими перцами и оливками

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

0,5 ст. л. пшеничной муки высшего сорта
0,5 ст. цельнозерновой или белой цельнозерновой муки
1/4 ст. овсяных хлопьев
1 ст. л. хлопьев зародышей пшеницы
2 ч. л. семян чиа (по желанию)
0,5 ч. л. мелкой соли
1/4 ч. л. молотой корицы
1/3 ст. натуральной арахисовой пасты, кремовой
1/3 ст. коричневого сахара
3 ст. л. растительного масла
Белок 1 большого яйца
30 гр. горького шоколада, растопленного

Пошаговая рецепт приготовления

Положите картофель в небольшую кастрюлю и добавьте ровно столько воды, чтобы покрыть его. Доведите до кипения и варите, пока картофель не станет мягким, примерно 10 мин.. Слейте воду через дуршлаг и встряхните его. Верните картофель в кастрюлю и добавьте 2 ст. л. оливкового масла, пищевые дрожжи и 0,5 ч. л. соли. Разомните вилкой до получения примерно однородной массы (ничего страшного, если останется несколько комочков). Отложите в сторону.В небольшой сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оставшиеся 2 ст. л. оливкового масла, добавьте лук-шалот и щепотку соли и жарьте, часто помешивая, пока оно не станет мягким и не начнёт темнеть, примерно 3 мин.ы. Добавьте уксус, томатную пасту, паприку и кайенский перец и жарьте, постоянно помешивая, пока специи не поджарятся, а масло не станет кирпично-красным, примерно 1 мин. Снимите с огня и переложите всё до последнего кусочка в картофельное пюре. Добавьте половину петрушки и перца, оливки и 3/4 ч. л. соли и перемешайте, чтобы равномерно распределить ингредиенты. Начинку можно приготовить заранее за день и поставить в холодильник.

Разогрейте духовку до 220°С. Расставьте тарталетки из теста фило на противне и заполните каждую 1 ч. л. с горкой картофельной смеси. Запекайте, пока начинка не прогреется, от 4-5 мин.. Украсьте оставшейся петрушкой и перцем пикильо.

Веганские тарталетки с картошкой, сладкими перцами и оливками: рецепт

Веганские тарталетки с картошкой, сладкими перцами и оливками

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться