Здоровое питание

Натуральная свиная котлета с фасолью и шпинатом: рецепт

Натуральная свиная котлета с фасолью и шпинатом

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1,5 ст. черники
2 ст. цельнозерновой муки для выпечки или белой цельнозерновой пшеничной муки
2 ч. л. разрыхлителя теста
1 ч. л. молотой корицы
0,5 ч. л. мелкой соли
0,5 ст. л. свежего молока жирностью 2%
0,5 ст. растопленного кокосового масла
0,5 ст. плотно-уложенного светло-коричневого сахара
2 средние моркови, натрите и отожмите
2 больших яйца
1 ч. л. мелко натёртой лимонной цедры
1 ч. л. ванильного экстракта
1 ст. л. сахара турбинадо

Пошаговая рецепт приготовления

В сковороде среднего размера на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло. Насыпьте муку в неглубокую посуду. Посыпьте свиную котлету солью и чёрным перцем. Обваляйте в муке и положите на сковороду. Жарьте до золотистой корочки, примерно 5 мин., затем переверните и продолжайте жарить до желаемой степени готовности, ещё примерно 3 мин.ы. Сбрызните котлету соком из половинки лимона.В сковороду среднего размера положите фасоль каннеллини и шпинат и нагрейте на умеренно сильном огне. Посолите, поперчите и жарьте, периодически помешивая, пока фасоль не прогреется и шпинат не завянет, 3-4 мин.ы. Сбрызните фасоль со шпинатом соком из половинки лимона.

Подавайте фасоль и шпинат со свиной котлетой и дольками лимона, чтобы сбрызнуть.

Натуральная свиная котлета с фасолью и шпинатом: рецепт

Натуральная свиная котлета с фасолью и шпинатом

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться