Сочная курица с овощным салатом
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Сочная курица с овощным салатом – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: куриная голень, молотый кориандр, молотый имбирь, сладкая паприка, чеснок, соль, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриная голень — 1000 гр.
- Молотый кориандр — 1 ч. л. = 2 гр.
- Молотый имбирь — 1 ч. л. = 3 гр.
- Сладкая паприка — 1 ч. л. = 6 гр.
- Чеснок — 3 зубчик = 6 гр.
- Соль
- Растительное масло — ***Для салата потребуется:
- Огурец — 300 гр.
- Помидоры черри — 200 гр.
- Болгарский перец — 100 гр.
- Гранат — 100 гр.
- Петрушка —
- Салатные листья —
- Лимонный сок — 3 ст. л. = 54 гр.
- Оливковое масло — 3 ст. л. = 51 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Разогрейте в сковороде масло и обжарьте голень с двух сторон до золотистой корочки. Лук нарежьте кольцами и положите на дно сковороды. Сверху поставьте крышку, диаметр должен быть меньше сковороды. Налейте воды до края крышки, на крышку поставьте голень и томите 40 мин. под крышкой. Огурцы, помидоры и перец нарежьте кубиками. Добавьте мелко нарезанную петрушку, а листья салата порвите руками. Добавьте зерна граната к овощам и зелени. Соль, перец, оливковое масло и сок лимона добавьте по вкусу. Перемешайте и подавайте с мясом.
Питание
-
147,25 Калорий
-
2,61g Углеводы
-
10,82g Жиров
-
10,32g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев