Овощной омлет со стручковой фасолью и сыром
Овощной омлет со стручковой фасолью и сыром – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: подсолнечное масло рафинированное, стручковая фасоль, цветная капуста, сладкий перец, яйцо, молоко, сыр.
Ingredients
- Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л. = 34 гр.
- Стручковая фасоль 30 гр.
- Цветная капуста — 50 гр.
- Сладкий перец 15 гр.
- Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
- Молоко 150 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Нагреть масло, обжарить стручковую фасоль 1 мин.. Добавить цветную капусту. Добавить замороженные шампиньоны. Добавить перец и обжаривать, пока овощи не станут мягкими. Разбить яйца, посолить по вкусу. Яйца с солью взбить. Добавить молоко, хорошо перемешать. Смесь яиц с молоком вылить на сковороду к овощам. Накрыть крышкой и тушить до готовности яиц. Добавить сыр, тушить ещё 1-3 мин..
Питание
-
150,6 Калорий
-
3,17g Углеводы
-
12,97g Жиров
-
5,42g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев