Салат с кальмарами в кисло-сладком соусе
Салат с кальмарами в кисло-сладком соусе – видео-рецепт за 60 минут ⭐ Ингредиенты: кальмар, черный перец горошком, орегано (душица), хлопья чили, соль, пшеничная мука хлебопекарная, рукола, помидоры черри, сок лайма, вода, соевый соус, сахар, лимонный сок.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кальмар — 300 гр.
- Черный перец горошком — 0.3 ч. л. = 1 гр.
- Орегано (душица) — 0.5 ч. л. = 2 гр.
- Хлопья чили — 0.5 ч. л. = 1 гр.
- Соль
- Пшеничная мука хлебопекарная — 100 гр.
- Рукола — 100 гр.
- Помидоры черри — 200 гр.
- Сок лайма — 2 ч. л. = 10 гр.
- Вода — 80 гр.
- Соевый соус — 60 гр.
- Песочный сахар — 60 гр.
- Лимонный сок — 40 гр.
- Для жарки потребуется:
- Растительное масло — 500 мл.м.
Пошаговая рецепт приготовления
Кальмары помойте и почистите. На внутренней части сделайте надрезы по диагонали. Разрежьте кальмары на небольшие кусочки. Обсушите бумажными полотенцами. На сухой сковороде обжарьте черный перец горошком, до появления запаха (около 2 мин.). Переложите его в ступку. Туда же добавьте орегано, хлопья чили и соль по вкусу. Измельчите специи. Посыпьте подготовленные кусочки кальмаров специями и вотрите их руками. Обваляйте кусочки кальмаров в муке и обжарьте в разогретом растительном масле 2 мин.. Переложите на бумажные полотенца, чтобы убрать лишнее масло. Рукколу помойте и обсушите. Положите на большую неглубокую тарелку. Сверху выложите половинки помидорок черри и обжаренные кальмары. Для соуса в ковше смешайте воду, соевый соус, сахар, лимонный сок, кетчуп и крахмал. Поставьте на плиту и варите, пока соус не начнет густеть. Снимите с огня и полностью остудите. Полейте салат соусом.
Питание
-
372,99 Калорий
-
10,24g Углеводы
-
35,37g Жиров
-
5,72g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев