Сытная запеканка с цветной капустой, грибами и курицей
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Сытная запеканка с цветной капустой, грибами и курицей – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, шампиньоны, цветная капуста, твердый сыр, яйца, сливки, чеснок, соль, специи, сливочное масло, подсолнечное масло рафинированное.
Ingredients
- Куриное филе — 1 шт. — 200 гр.
- Шампиньоны — 300 гр.
- Цветная капуста — 200 гр.
- Твёрдый сыр — 300 гр.
- Яйца — 4 шт. = 240 гр.
- Сливки 200 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Шампиньоны нарезать на кусочки и протушить в сковороде до мягкости на капле сливочного масла. Цветную капусту порезать на соцветия и отварить до готовности 10 мин. в подсоленной воде. Куриную грудку просто отварить в воде. Венчиком смешать заливку для запеканки. Смешать яйца со сливками и добавить пару зубчиков измельченного чеснока. Добавить соль по вкусу, а также ваши любимые специи. Добавить примерно 50-80 гр. натёртого твердого сыра любого сорта. Все хорошо перемешать. На дно формы капнуть подсолнечное масло и размазать по всей форме. На дно запеканки выложить цветную капусту. Следующим слоем выложить шампиньоны. Следующим слоем выложить порезанную кубиком куриную грудку. Залить запеканку соусом. 1Сверху выложить натертый сыр. Выпекать 30 мин. при разогретой до 180° духовке.
Питание
-
170,03 Калорий
-
2,85g Углеводы
-
12,3g Жиров
-
11,79g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев