Теплый бутерброд для детей с яичницей Зайчик
Ingredients
- Белый хлеб — 1 ломтик Яйцо куриное — 1 шт.
- Огурец 15 гр.
- Маслины 2 гр.
- Зеленый горошек консервированный 2 гр.
- Нерафинированное растительное масло 3 гр.
- Лук зеленый — 1 гр.
- Редис 5 гр.
- Помидор черри — 0,5 штук
Пошаговая рецепт приготовления
Естественно, что продуктовый набор может меняться легко, вместо маслин возьмите оливки, редис замените ломтиками моркови или огурца, зеленый лук веточками укропа или петрушки.
Все просто, включаем фантазию и творим! Можно пожарить яйцо при помощи кулинарного кольца, а можно приготовить обыкновенную глазунью и уже потом подровнять ее острым ножом, используя как трафарет стакан или чашку.
На сковороде с небольшим количеством масла я расположила кольцо, а в него разбила яйцо для жарки.
Хлеб сформировала при помощи такого же кольца и положила его на тарелку, в которой потом и подам бутерброд.
Пока жарится яйцо, чтобы не терять времени, вырежем все части для ушек.
Помойте огурец и отрежьте два ломтика немного наискосок, чтобы ушки были длинные.
Приладьте их на место.
Яйцо готово.
Желток чуть потек, но это легко исправить, убрав его излишки.
Аккуратно помещаем яйцо на кусочек хлеба.
Не надо ждать пока оно остынет, тогда бутерброд дойдет до едока теплым, ведь мы потратим ещё немного времени на оформление.
Глаза делаем из двух колечек редиса.
Сверху два кусочка маслин, а в центр каждого по горошине.
Приладим глаза на место.
Нос сооружаем из половинки помидора черри.
Несколько штучек можно подать отдельно, они отлично пойдут с таким бутербродом.
Усы из пера зеленого лука заканчивают оформление бутерброда-зайченка.
Можно подавать теплый бутерброд для детей к столу! Щепотку зелени для оформления, овощи вприкуску.
А может чашка чая.
Решайте сами.
Симпатично, вкусно и питательно.
Питание
-
157 Калорий
-
12g Углеводы
-
8g Жиров
-
7g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Огурец | 0,12 | 0,015 | 0,42 | 2,25 |
Белый хлеб | 1,91 | 0,8225 | 12,0525 | 66,5 |
Помидор черри | 0,15 | 0,2525 | 0,48 | 3 |
Редис | 0,06 | 0,01 | 0,17 | 1 |
Маслины | 0,016 | 0,214 | 0,126 | 2,3 |
Лук зеленый | 0,012 | 0,0003 | 0,047 | 0,21 |
Нерафинированное растительное масло | 0 | 2,97 | 0,27 | 26,97 |
Зеленый горошек консервированный | 0,072 | 0,002 | 0,196 | 1,1 |
Всего в блюде | 8 | 9 | 14 | 181 |
Всего в 1 порции | 8 | 9 | 14 | 181 |
Всего в 100 граммах | 7 | 8 | 12 | 157 |