Смузи со свежей клубникой
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- клубника 5 шт.
- бананы 1 шт.
- овсяные хлопья 50 гр.
- Питьевая вода 1 стак.
- корица 2 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
Смузи, как вариант легкого фруктового блюда, является незаменимым для диетического питания и для тех, кто хочет получить энергию полезных углеводов в начале дня.
2
Приготовить ингредиенты.
3
Банан очистить от кожуры и поломать небольшими кусочками.
4
Клубнику аккуратно помыть, обсушить и удалить плодоножку.
5
Порезать на половинки.
6
В чаше блендера соединить подготовленные фрукты, всыпать овсяные хлопья и корицу.
7
Пробить блендером до однородности.
8
Регулировать густоту получаемого смузи удобней всего, добавляя порционно понемногу воды, каждый раз перемешивая и имея в виду, что овсяным хлопьям свойственно разбухание.
9
Подавать смузи со свежей клубникой, украсив ломтиками банана и чуть присыпав корицей.
10
Приятного завтрака!
Питание
-
130 Калорий
