Сладкая каша из кускуса
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Кускус — 0,5 стаканов
- Свежее молоко — 1 стакан
- Сахарный песок — 1 ч. л.
- Мелкой соли по вашему вкусу
Пошаговая рецепт приготовления
1
Кускус бывает разных размеров — более крупный будет готовиться дольше и получится рассыпчатым, а мелкий выйдет однороднее и на его приготовление понадобится меньше времени.
2
Ориентируйтесь по инструкции на упаковке.
3
У меня крупный кускус.
4
Варим кашу! Разогрейте в ковшике молоко.
5
Засыпьте в него соль.
6
Сахарный песок.
7
Когда молоко начнет закипать, засыпьте крупу.
8
Помешивайте кашу.
9
Когда молоко вновь закипит, засеките пару минут.
10
Кускус быстро увеличивается в размерах и набухает.
11
Накройте ковшик тарелкой или крышкой, дайте настояться пять мин.
12
Вновь перемешайте.
13
Положите в каждую тарелку с кашей по кусочку сливочного масла и подавайте к столу.
Питание
-
160 Калорий
-
27g Углеводы
-
2g Жиров
-
5g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 7,25 | 8 | 11,75 | 145 |
| Сахарный песок | 0 | 0 | 7,984 | 31,92 |
| Кускус | 14,08 | 0,66 | 79,64 | 413,6 |
| Всего в блюде | 21 | 8 | 99 | 590 |
| Всего в 1 порции | 10 | 4 | 49 | 295 |
| Всего в 100 граммах | 5 | 2 | 27 | 160 |
