Пудинг с чиа и ягодами
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- на 3 порции:
- Свежее молоко кокосовое 17–20% или Свежий йогурт — 350 г
- Семена чиа — 7 ст. л
- Мёд или сироп — 30–40 г (по вкусу)
- Лимонный сок — 1 ст. л
- Поваренная соль — 1 щепотка
- Овсяные хлопья — 2–3 ст. л
- Миндаль — 30 г
- Семечки – 50 г
- Ягоды — 100 г
Пошаговая рецепт приготовления
1
В миску налейте молоко, добавьте семена чиа, перемешайте.
2
В чаше блендере крупно измельчите орехи, овсяные хлопья, семечки.
3
Разложите все по стаканчикам, чередуя слои: сухую смесь, ягоды, семена чиа и т. д.
4
Уберите в холодильник на несколько часов или на ночь.
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
