Простые рецепты

Примерное меню на первую седмицу Великого поста

(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 1

Ingredients

Свежие, сушёные и квашенные овощи
фрукты
мёд
сухарики
грибы
ягоды.

Пошаговая рецепт приготовления

Начать день можно с сухарика с мёдом и чашечки морса.

Церковь позволяет для начинающих поститься людей заваривать чай, кофе.

К напиткам добавляется кусок хлеба с мёдом.

Можно начать день с морковного салата, приправленного соком апельсина, с добавлением молотого льна.

Для второго завтрака прекрасно подойдет салат из капусты с морковкой, луком и небольшой бутерброд из хлеба с авокадо, посыпанный семенами кунжута.

Орехи с яблоками. Орехи с мёдом.

Морковь, потёртая и смешанная с изюмом.

Перед обедом можно перекусить орешками и несколькими штуками чернослива и кураги, что придаст силы прожить этот день.

Можно добавить мёд.

В обед голод можно утолить салатом из огурцов и томатов, перемешанным с кусочками авокадо, приправленным соевым соусом и молотым льном.

Приготовьте питательный салат из репы, яблок, моркови с добавлением клюквы.

Квашеная капуста со свежей клюквой, бутерброды из хлеба с шампиньонами позволят насытиться в обед.

Сочная репа, острая редька, потёртая на крупной тёрке морковь, кусочки кислых яблок с добавлением тыквенных семечек и семян кунжута вполне подойдут на обед, который можно разнообразить кусочком хлеба, посыпанного льном.

Перед ужином можно скушать банан, который даст ощущение сытости.

Небольшой бутерброд с огурцом и помидором, посыпанным кунжутом станет прекрасным перекусом перед ужином.

Горсть орехов, смешанная с кусочками апельсина — сытный полдник во время воздержания от скоромной пищи.

Несколько штук засахаренных фиников с чашечкой настоя трав поддержат силы.

Завершает дневной рацион приём сока, настоя с несколькими сухариками или хлебом с мёдом.

Перемолотые сухофрукты в виде кураги, чернослива, изюма, залитые любым несладким соком, станут чудесной добавкой к вечернему напитку.

Хлебцы, намазанные перемолотым бананом с мёдом и маком помогут уснуть.

Растертый до состояния кашицы банан, завернутый в лист лаваша, превращается в пикантные роллы, разрезав которые на кусочки, получаете постный ужин.

Примерное меню на первую седмицу Великого поста