Коктейль с яйцом
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Молоко 500 мл.
- Порошок белковый 2 ст. л.
- яйцо 2 шт.
- Творог 0 пачек
Пошаговая рецепт приготовления
Молочно-яичные коктейли это приятное лакомство, от которого в восторге не только дети, но и многие взрослые.
Какова же методика его приготовления? Для этого процесса нужно использовать блендер стаканного типа, на крайний случай подойдет и обычный блендер, или миксер, но структура может отличаться от классического варианта.
Коктейль ванильный В емкость для смешивания поместите одно яйцо, две трети стакана молока, столовую ложку сахарного сиропа.
Сдобрите все это щепоткой ванилина и взбивайте примерно двадцати секунд.
Коктейль шоколадный Вместо сахарного сиропа возьмите шоколадный (30 миллилитров) и смешайте его с яйцом и молоком (140-150 миллилитров).
Коктейль малиновый В этом напитке используется уже малиновый сироп, который по-прежнему смешивается с яйцом и молоком (две трети от стакана).
Как видите схема приготовления у таких несложных коктейлей одна и та же, меняются только ароматические наполнители.
Необязательно брать сироп для следящих за фигурой он довольно насыщен калориями.
Можно брать фруктовые соки, как, например, в следующем напитке.
Коктейль фруктовый Возьмите чуть больше половины стакана молока, нагрейте, смешайте его с соком дачных ягод: смородины, клубники и малины (по столовой ложке каждого), добавьте желток одного яйца, перемешайте.
Если используете сахар, то разотрите его с желтком, прилейте нагретое молоко и соки, размешайте, охладите.
Коктейль медовый Здесь вместо сахара используется мед (1 ст.
л.), который взбивают с молоком и яйцом.
Коктейль Для спортсменов Если вы заинтересованы в наращивании мышечной массы, то вам, несомненно, подойдет данный напиток в нем довольно большое содержание протеина.
Что следует взять: По желанию можно дополнять ягодами или сиропами.
Взбейте молоко за полминуты.
Всыпьте к нему белковый порошок и взбивайте ещё столько же.
Заложите остальные ингредиенты и взбивайте минуту.
Полезный напиток готов.
ещё один отличный вариант для тех, кто на диете.
В белках яиц содержится меньше калорий, чем в желтках, а значит, убрав их, можно понизить калорийность напитка.
Вам нужно взять: Все составляющие взбить в течение нескольких десятков секунд в блендере.
Данный вариант коктейля послужит отличным питательным завтраком, не особо перегруженным калориями.
Что для него потребуется (на две порции) : Измельчаем банан до пюреобразного состояния в блендере.
Добавляем яйцо и перемешиваем.
Вливаем молоко, взбиваем в течение минуты.
Добавляем мед, смешиваем несколько секунд.
В конце, если хотите, добавьте орехи и перемешайте.
Теперь вы знаете, какие бывают коктейли с яйцом, свой вариант может найти каждый.
И даже период диеты не помеха наслаждаться подобными напитками.
Питание
-
323 Калорий
