Экзотический салат с заправкой из манго
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Экзотический салат с заправкой из манго – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: куриное филе, салатные листья, редис, помидоры черри, мандарины.
Ingredients
- Для основной части потребуется:
- Куриное филе — 300 гр.
- Салатные листья 1 пучок — 100 гр.
- Редис 60 гр.
- Помидоры черри 150 гр.
- Мандарины 60 гр.
- Для заправки потребуется:
- Манго — 100 гр.
- Оливковое масло 40 гр.
- Апельсин 60 гр.
- Бальзамический уксус светлый — 10 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
- Кайенский перец
- Растительное масло
Пошаговая рецепт приготовления
На горячую сковороду выложите кусочки куриного филе, добавьте соль и перец, после чего обжарьте их там до полной готовности на протяжении 5 мин., постоянно помешивая, чтобы избежать пригорания, затем выложите готовое филе в отдельную миску. В блендер выложите нарезанные манго и апельсин, после чего добавьте туда оливковое масло, бальзамический уксус, кайенский перец и взбейте на полной мощности до получения однородной консистенции. В отдельную миску выложите промытый зеленый салат, затем добавьте нарезанный свежий редис и затем помидоры черри, очищенный мандарин, затем добавьте в салат оливковое масло, после чего посолите, поверх выложите обжаренное куриное филе и заправьте соусом из манго и подавайте к столу.
Питание
-
98.76 Калорий
-
3.59g Углеводы
-
5.39g Жиров
-
8.46g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев