Счётчик Яшы
Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами | Пошаговые рецепты ✨
Овощные салаты/ Салаты

Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами

Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 0,25 Общее время приготовления: 1 час

Аппетитный салат с киноа, брынзой и овощами – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: киноа, вода, кабачок цукини, красный болгарский перец, оливковое масло, прованские травы, брынза.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Киноа — 100 гр.
  • Вода — 250 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

В кипящей, слегка подсоленной воде отварите крупу до готовности в течение 15 мин. на медленном огне, под закрытой крышкой. Когда крупа сварится, оставьте ее под крышкой, чтоб она впитала всю жидкость. Нарезанные овощи приправьте солью и сбрызните маслом. Разложите их на противень, застеленный пергаментом, и отправьте запекаться в течение 30 мин. в разогретую до 190° духовку. Запеченные овощи немного остудить и в теплом виде смешать в салатнице с киноа, приправив маслом и специями. Подайте салат, украсив зеленью.

Питание

  • 66,78 Калорий
  • 8,26g Углеводы
  • 2,56g Жиров
  • 2,31g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Разноцветный салат из пекинской капусты с овощами и маслинами – пошаговый рецепт

Разноцветный салат из пекинской капусты с овощами и маслинами

16 июля, 2024
ПП салат с тыквой – пошаговый рецепт

ПП салат с тыквой

16 июля, 2024
Салат с сельдереем и капустой – пошаговый рецепт

Салат с сельдереем и капустой

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ