Счётчик Яшы
Тилапия в духовке за 15 минут: рецепт | Пошаговые рецепты ✨
Здоровое питание

Тилапия в духовке за 15 минут: рецепт

Тилапия в духовке за 15 минут

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

  • 1 пучок зелёного лука
  • 7 ст. л. растительного масла
  • 1 банка (400 гр.) консервированной чёрной фасоли
  • 1,5 ст. банановых чипсов
  • 0,5 ст. панировочных сухарей панко
  • 3 ч. л. сухой приправы джерк
  • 4 натуральные свиные котлеты на косточках весом по 220 гр.
  • Отварной белый рис, для подачи

Пошаговая рецепт приготовления

1

Разогрейте духовку до 190°С. Сбрызните большую чугунную сковороду кулинарным спреем.Рыбу промойте и обсушите; положите в сковороду. Посыпьте каждое филе солью, чёрным перцем, цедрой лайма и сбрызните соком лайма. Положите на каждое филе по кусочку сливочного масла и запекайте в духовке 8-12 мин..

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

27 ноября, 2023 По

Вам также может понравиться

Вегетарианский чили под кукурузным хлебом на сковороде

Вегетарианский чили под кукурузным хлебом на сковороде: рецепт

27 ноября, 2023
Фаршированные перцы с колбасным фаршем

Фаршированные перцы с колбасным фаршем: рецепт

29 ноября, 2023
Лосось с рисом и сладким перцем

Лосось с рисом и сладким перцем, маринованным по-тайски: рецепт

28 ноября, 2023