Полезные Блюда на ужины

Кремовая лимонная паста орзо с жареной курицей и инжирным салатом: рецепт

Кремовая лимонная паста орзо с жареной курицей и инжирным салатом

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1/4 ст. простого обезжиренного греческого йогурта, комнатной температуры
1 ст. л. оливкового масла
1 большой зубчик чеснока, измельчённый
Цедра и сок 1 лимона
3 куриных бедра без кожи и костей
1 ст. цельнозерновой пасты орзо
1 ст. замороженного горошка, разморозьте и обсушите
120 гр. мелко раскрошенного козьего сыра, комнатной температуры
4 ст. л. порубленной зелени, например, тархуна и базилика
6 ст. смеси из салатной зелени
1 ст. сушёного инжира, разрезанного пополам
2 ст. л. готовой бальзамической винегретной заправки

Пошаговая рецепт приготовления

В миске среднего размера смешайте йогурт, чеснок, лимонный сок, 2 ч. л. оливкового масла и по 0,5 ч. л. соли и чёрного перца.В кастрюле доведите воду до кипения, разогрейте уличный или электрический гриль до умеренного жара.

Натрите куриные бёдра оставшейся 1 ч. л. оливкового масла, 1/4 ч. л. соли и 0,5 ч. л. чёрного перца. Жарьте до полной прожарки и чётких отметин от гриля, по 10-12 мин. с каждой стороны. Переложите на разделочную доску и дайте отдохнуть минимум 5 мин..В кипящую воду насыпьте пасту орзо и отварите в соответствии с рекомендацией на упаковке до состояния аль-денте, вмешав горошек за мин.у до готовности. Слейте жидкость, отлив отдельно 1 ст. Вмешайте пасту и горох в йогуртовую смесь вместе с половиной козьего сыра, 3 ст. л. зелени и минимум 3/4 ст. варочной жидкости. Равномерно разложите по 4 тарелкам.Тонко нарежьте курицу и разложите поверх пасты. Посыпьте цедрой лимона и оставшейся 1 ст. л. зелени. Вместе смешайте салатную зелень, сушёный инжир и винегретную заправку. Равномерно разложите по четырем небольшим тарелкам для салата. Посыпьте каждую порцию оставшимся сыром и подавайте.

Кремовая лимонная паста орзо с жареной курицей и инжирным салатом: рецепт

Кремовая лимонная паста орзо с жареной курицей и инжирным салатом

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться