Плов из риса с индейкой
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...Плов из риса с индейкой – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: филе бедра индейки, рис, лук, морковь, зира / кумин, молотая куркума, растительное масло, вода, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Филе бедра индейки — 400 гр.
- Рис — 1 стакан = 180 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Зира или Кумин — 1 ч. л. = 6 гр.
- Молотая куркума — 0.5 ч. л. = 2 гр.
- Растительное масло — 3 ст. л. = 51 гр.
- Вода — 2.5 стакан = 500 гр.
- Соль
- Черный перец молотый***Для подачи потребуется:
- Овощи — по желанию
Пошаговая рецепт приготовления
Начните приготовление. На сковороду налейте растительное масло, после чего поместите ее на огонь разогреваться. Пока масло греется, нарежьте мясо небольшими по размеру кусочками. Далее выложите индейку на сковороду и обжарьте в течение 5 мин., чтобы образовалась аппетитная корочка. Затем добавьте к мясу овощи и потушите ингредиенты ещё несколько мин.. Приготовьте плов. В сковороду с мясом и овощами влейте горячую воду, добавьте соль, перец и куркуму, после чего перемешайте. Тушите блюдо в течение 10 мин. на среднем огне. В конце добавьте к ингредиентам рис и зиру, ещё раз перемешайте. Оставьте блюдо до полного впитывания жидкости. Готовый плов снимите с огня и оставьте на 15 мин. настаиваться.
Питание
-
131,59 Калорий
-
12,05g Углеводы
-
6,57g Жиров
-
5,96g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев