Счётчик Яшы
Диетический салат с грейпфрутом | Пошаговые рецепты ✨
Салаты

Диетический салат с грейпфрутом

Диетический салат с грейпфрутом

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 3
Время подготовки: 3,75 Общее время приготовления: 15

Диетический салат с грейпфрутом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: грейпфрут, шпинат, грецкие орехи, зеленый лук.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Грейпфрут — 1 шт. = 450 гр.
  • Шпинат — 250 гр.
  • Грецкие орехи — 7 шт. = 42 гр.
  • Зеленый лук — 0.5 пучок = 23 гр.
  • Для заправки потребуется:
  • Мед — 2 ч. л. = 14 гр.
  • Горчица — 1.5 ч. л. = 12 гр.
  • Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
  • Винный уксус 6% — 1 ст. л. = 20 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Измельчите продукты. Грейпфрут разделите на дольки. Порвите шпинат на мелкие кусочки. Лук мелко нашинкуйте. Порубите и немного истолките орехи в крошку. Приготовьте заправку. В миске соедините мед, горчицу, масло и винный уксус. Перемешайте до растворения меда. Соберите салат. На дно миски выложите листья шпината и лук. Сверху положите ломтики грейпфрута. Полейте соусом и посыпьте орехами.

Питание

  • 86,64 Калорий
  • 6,32g Углеводы
  • 5,43g Жиров
  • 2,14g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат Средиземноморский

Салат Средиземноморский

11 июля, 2024
Мясной рулет с курагой и черносливом

Мясной рулет с курагой и черносливом

11 июля, 2024
Салат из тунца

Салат из тунца, яиц и свежих овощей

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ