Счётчик Яшы
Соба с брокколи и цветной капустой | Пошаговые рецепты ✨
Азиатская лапша/ Вторые блюда/ Мучные вторые блюда/ Паста/ Соба

Соба с брокколи и цветной капустой

Соба с брокколи и цветной капустой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 10 – Время готовки: 30 – Общее время приготовления: 40

Соба с брокколи и цветной капустой – видео-рецепт за 29 минут ⭐ Ингредиенты: гречневая лапша (соба), чеснок, соевый соус, цветная капуста, растительное масло, брокколи.

Ingredients

  • Для основного блюда потребуется:
  • Гречневая лапша (соба) — 100 гр.
  • Чеснок — 1 шт. = 50 гр.
  • Соевый соус — 100 гр.
  • Цветная капуста — 100 гр.
  • Растительное масло 5 ст. л. = 85 гр.
  • Брокколи — 100 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Варите лапшу по инструкции на упаковке до состояния аль денте. Как только соба готова, сливаем воду, промываем лапшу. Брокколи и цветную капусту разбираем на соцветия и режем на небольшие кусочки. Сковороду ставим на огонь, добавляем масло и затем мелко нарезанный чеснок. Тушим чеснок пару мин. (так масло пропитается ароматом). Далее добавляем порезанные соцветия брокколи и капусты. Обжариваем 3 мин.. Затем добавляем соевый соус. И тушим ещё 4-7 мин.. Затем добавляем готовую лапшу, хорошо перемешиваем. Даем ей пропитаться ароматами и набраться сочности примерно 4 мин.. Перекладываем в тарелку и приятного аппетита.

Питание

  • 239.63 Калорий
  • 18.77g Углеводы
  • 16.35g Жиров
  • 5.88g Протеин

Вторые блюда View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Кабачковые пп-оладьи

Кабачковые пп-оладьи

20 июня, 2024
Рисовая запеканка с курицей и брокколи

Рисовая запеканка с курицей и брокколи

21 июня, 2024
Мясо с овощами и сыром в горшочках

Мясо с овощами и сыром в горшочках

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ