Оригинальная скумбрия под пачараном с семенами чиа
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Оригинальная скумбрия под пачараном с семенами чиа – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: скумбрия, белый хлеб, чеснок, миндаль, вода, оливковое масло, столовый уксус, семена чиа, соль, ликер пачаран, зеленый лук.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Скумбрия — 700 гр.
- Белый хлеб — 230 гр.
- Чеснок 5 гр.
- Миндаль — 80 гр.
- Вода — 200 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Приготовьте соус, смешав в блендере до однородной массы молоко, 50 г оливкового масла, миндаль, соль, чеснок и отжатый от воды хлеб. На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарьте в течение 2 мин. нарезанные стебли чеснока, периодически помешивая их и слегка присолив. Маринованную скумбрию аккуратно нарежьте не толстыми порционными ломтиками. Подайте блюдо выложив рыбу с соусом на порционную тарелку, посыпав обжаренным чесноком и чиа.
Питание
-
238.56 Калорий
-
10.03g Углеводы
-
16.44g Жиров
-
12.12g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев