Счётчик Яшы
Рыбные котлеты из минтая с рукколой | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Рыбные котлеты из минтая с рукколой

Рыбные котлеты из минтая с рукколой

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 8,75 Общее время приготовления: 35

Рыбные котлеты из минтая с рукколой – видео-рецепт за 35 минут ⭐ Ингредиенты: филе минтая, картошка, яйцо, соль, прованские травы, оливковое масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе минтая — 1 шт. = 500 гр.
  • Картошка — 1 шт. = 130 гр.
  • Куриное яйцо — 1 шт. = 60 гр.
  • Соль 1 ч. л. = 10 гр.
  • Прованские травы — 1 ч. л. = 2 гр.
  • Оливковое масло — 1 ст. л. = 17 гр.
  • Для подачи потребуется:
  • Салатные листья — 2 шт. = 4 гр.
  • Рукола — 10 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Подготовьте фарш. Фарш из минтая выложите в миску, разбейте туда яйцо, добавьте картофель, посолите и приправьте травами. Все перемешайте до однородного состояния. Обжарьте котлеты. В разогретую сковороду налейте оливковое масло. Из фарша сформируйте котлеты небольшого размера и обжарьте их на среднем огне с обеих сторон по 10 мин..

Питание

  • 97,12 Калорий
  • 3,01g Углеводы
  • 3,96g Жиров
  • 12,31g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Запеченная скумбрия с беконом – пошаговый рецепт

Запеченная скумбрия с беконом

16 июля, 2024
Рыба в маринаде

Рыба в маринаде

11 июля, 2024
Окунь с картофелем и майонезом в духовке

Окунь с картофелем и майонезом в духовке

11 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ