![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzczNTY5L2NvdmVycy8zY1hGYWYuanBlZw.jpg)
Окунь с лимоном и кориандром в духовке
Окунь с лимоном и кориандром в духовке – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: окунь, лимон, красный лук, растительное масло, молотый кориандр, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для основного блюда потребуется:
- Окунь — 400 гр.
- Лимон — 1 шт. = 120 гр.
- Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
- Растительное масло — 1 ст. л. = 17 гр.
- Молотый кориандр — 1 ч. л. = 2 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Лимон нарежьте тонкими полукольцами. Лук также нарежьте полукольцами. В глубокой тарелке смешайте лимон, кориандр, растительное масло, соль и перец. Рыбу положите в маринад и обваляйте со всех сторон. Отправьте окунь в разогретую до 180° духовку. На 25- 30 мин.. Готовый окунь подайте на большой тарелке с красным луком. Приятного аппетита!
Питание
-
90,26 Калорий
-
1,88g Углеводы
-
3,37g Жиров
-
12,41g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев