Счётчик Яшы
Вкусный салат с тунцом и авокадо | Пошаговые рецепты ✨
Салаты/ Салаты с рыбой/ Салаты с тунцом

Вкусный салат с тунцом и авокадо

Вкусный салат с тунцом и авокадо

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 5 – Время готовки: 15 – Общее время приготовления: 20

Вкусный салат с тунцом и авокадо – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: салатные листья, кукуруза, болгарский перец, помидор, красный лук, тунец в масле кусочками, авокадо, оливковое масло, лимонный сок, сахар, чеснок, соль, чёрный молотый перец.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Салатные листья 1 пучок — 100 гр.
  • Кукуруза — 200 гр.
  • Болгарский перец — 1 шт. = 150 гр.
  • Помидор — 2 шт. = 160 гр.
  • Красный лук 0.5 шт. = 38 гр.
  • Тунец в масле кусочками 2 банка или 200 г — 400 гр.
  • Авокадо — 1 шт. — 200 гр.
  • Оливковое масло 5 ст. л. = 85 гр.
  • Лимонный сок 5 ст. л. = 90 гр.
  • Сахар 1 ч. л. = 5 гр.
  • Чеснок 1 зубчик = 2 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговая рецепт приготовления

1

Порежьте или порвите листья салата. Помидор и перец нарежьте кубиком. Лук мелко нарубите. Авокадо нарежьте пластинами. Тунец разомните вилкой. Возьмите прозрачную посуду и выложите салат слоями. Первый слой - листья салата, затем кукуруза, следующий слой - перец. Тунец перемешайте с луком, выложите сверху. Авокадо выложите на рыбу в произвольной форме. Сделайте заправку. Смешайте оливковое масло, сахар, соль, перец, сок лимона, чеснок, тщательно перемешайте и полейте салат.

Питание

  • 146,28 Калорий
  • 5,94g Углеводы
  • 10,22g Жиров
  • 7,98g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат из яблок и крабового мяса

10 мая, 2023

Диетический салат с тунцом

12 мая, 2023

Салат из баклажанов с помидорами и сыром фетой

8 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ