Салат из авокадо, огурца и капусты
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Салат из авокадо, огурца и капусты – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: белокочанная капуста, огурец, авокадо, подсолнечное масло рафинированное, белый кунжут, соль, чёрный молотый перец.
Ingredients
- Для основного блюда потребуется:
- Белокочанная капуста — 400 гр.
- Огурец — 1 шт. — 100 гр.
- Авокадо — 1 шт. — 200 гр.
- Подсолнечное масло рафинированное — 2 ст. л. = 34 гр.
- Белый кунжут 1 ст. л. = 22 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
Нашинкуйте капусту и переложите ее в глубокую салатницу.Помните нашинкованную капусту руками, чтобы она дала сок. Так салат получится вкуснее. Нарежьте огурец кольцами.Молодой огурец можно нарезать вместе с кожурой, в другом же случае очистите огурец от кожуры, чтобы убрать лишнюю горечь. Очистите авокадо. Широким ножом разрежьте авокадо по длине до косточки, возьмитесь двумя руками за ягоду и прокрутите две половины в противоположные стороны, чтобы отделить одну половину от косточки. С помощью столовой ложки отделите мякоть от кожицы. У спелого фрукта это не составит труда. Нарежьте авокадо полукольцами. Смешайте все ингредиенты в глубокой салатнице, заправьте салат подсолнечным маслом и посыпьте семенами кунжута. Добавьте в салат соль и перец по вкусу и ещё раз тщательно перемешайте все ингредиенты. Приятного аппетита!
Питание
-
129.27 Калорий
-
4.91g Углеводы
-
11.27g Жиров
-
2.14g Протеин
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев