Здоровое питание

Смузи всех цветов радуги: рецепт

Смузи всех цветов радуги

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

Соус
3 перца гуахильо (по желанию)
3 перца анчо
2 больших помидора, сердцевины удалите
Половина среднего лука, очищенная и нарезанная дольками
6 зубчиков чеснока, неочищенных
1,5 ст. слабосолёного куриного бульона
100 гр. мексиканского шоколада, порубленного
2 ст. л. цельного миндаля, жареного
1 ч. л. сушёного орегано, желательно мексиканского
0,5 ч. л. молотой корицы
Щепотка молотой гвоздики
1 ломтик чёрствого белого хлеба
1 перец чипотле в соусе адобо
3 ст. л. растительного масла
1 пошированная курица, разрезанная на 4 части (см. рецепт ниже)
Поджаренный кунжут, для посыпки
Для подачи: горячий отваренный рис (по желанию)
Пошированная курица для моле
1 небольшой лук, разрезанный пополам
1 курица весом 1,3 - 1,8 кг., разрежьте на 4 части, жир срежьте
4 ст. слабосолёного куриного бульона

Пошаговая рецепт приготовления

Смешайте миндальное молоко, йогурт и лед в блендере и взбейте.Выберите цвет вашего смузи и добавьте ингредиенты для этого цвета в блендер. Сначала взбивайте на низкой скорости, затем увеличьте до высокой и взбивайте до получения однородной массы. Сразу же подавайте.

Смузи всех цветов радуги: рецепт

Смузи всех цветов радуги

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться