Счётчик Яшы
Шпинат в духовке | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Запеканка/ Овощная запеканка

Шпинат в духовке

Шпинат в духовке

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 5
Время подготовки: 11,25 Общее время приготовления: 45

Шпинат в духовке – видео-рецепт за 30 минут ⭐ Ингредиенты: шпинат, чеснок, сливочное масло, оливковое масло.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Шпинат — 1 кг.
  • Чеснок 3 зубчик = 6 гр.
  • Сливочное масло — 2 ст. л. = 80 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Для соуса и подачи потребуется:
  • Сыр «голландский» — 100 гр.
  • Молоко 3,2% 400 мл.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте соус. Растопите в сотейнике 3 ст.л. сливочного масла. Добавьте муку и тщательно перемешайте, чтобы не было комочков. Влейте молоко и продолжайте варить до загустения, не забывая помешивать. Всыпьте в соус соль, перец, мускатный орех. Выключите плиту. Подготовьте шпинат. Залейте кипящей водой шпинат и оставьте на 5 мин.. Удалите воду и отожмите шпинат. Измельчите его. Разогрейте в сковороде оливковое масло, добавьте измельченный чеснок. Томите 2 мин.. Затем добавьте шпинат и обжаривайте 4 мин.. Запеките шпинат. Соедините шпинат с соусом. Переложите получившуюся смесь в форму для запекания и засыпьте сыром. Отправьте в разогретую до 190° духовку на 10 мин..

Питание

  • 160,31 Калорий
  • 4,46g Углеводы
  • 13,41g Жиров
  • 3,94g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Быстрый ужин с макаронами

Быстрый ужин с макаронами, колбасой и зеленью

16 июля, 2024
Пшенная каша с тыквой в мультиварке

Пшенная каша с тыквой в мультиварке

21 июня, 2024
Вегетарианские тефтели из чечевицы с овсяными хлопьями

Вегетарианские тефтели из чечевицы с овсяными хлопьями

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ