Счётчик Яшы
Рецепт брокколи на сковороде | Пошаговые рецепты ✨
Гарниры/ Гарниры из брокколи/ Гарниры из овощей

Рецепт брокколи на сковороде

Рецепт брокколи на сковороде

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 7.5 Общее время приготовления: 30

Рецепт брокколи на сковороде – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, сливочное масло, растительное масло, соль, соевый соус.

Ingredients

  • Брокколи — 1 шт. = 455 гр.
  • Сливочное масло — 200 гр.
  • Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
  • Соль
  • Соевый соус —

Пошаговая рецепт приготовления

1

Свежую брокколи разделите на небольшие соцветия и толстые основания стеблей отрежте. Затем соцветия тчательно промойте. В кастрюле вскипятите воду, добавьте небольшое количество соли. Брокколи положите в кипячёную воду и варить 3 мин.. Затем слейте воду и налейте холодную воду, чтобы брокколи не потерял свой яркий цвет. Выложите брокколи на кухонное полотенце, чтобы максимально убрать лишнюю жидкость. Разогрейте на сковороде 1 столовую ложку растительного масла с кусочком сливочного. Затем переложить брокколи в сковороду и обжарьте их на среднем огне с обеих сторон. Все брокколи готово!

Питание

  • 279.04 Калорий
  • 3.67g Углеводы
  • 29.15g Жиров
  • 2.16g Протеин

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Овощное пюре

8 мая, 2023

Видео-рецепт риса по-тайски с курицей креветками и кешью

7 мая, 2023

Видео-рецепт картошки с куриным филе и помидорами в духовке

7 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ