Рецепт брокколи на сковороде
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Рецепт брокколи на сковороде – видео-рецепт за 25 минут ⭐ Ингредиенты: брокколи, сливочное масло, растительное масло, соль, соевый соус.
Ingredients
- Брокколи — 1 шт. = 455 гр.
- Сливочное масло — 200 гр.
- Растительное масло 2 ст. л. = 34 гр.
- Соль
- Соевый соус —
Пошаговая рецепт приготовления
Свежую брокколи разделите на небольшие соцветия и толстые основания стеблей отрежте. Затем соцветия тчательно промойте. В кастрюле вскипятите воду, добавьте небольшое количество соли. Брокколи положите в кипячёную воду и варить 3 мин.. Затем слейте воду и налейте холодную воду, чтобы брокколи не потерял свой яркий цвет. Выложите брокколи на кухонное полотенце, чтобы максимально убрать лишнюю жидкость. Разогрейте на сковороде 1 столовую ложку растительного масла с кусочком сливочного. Затем переложить брокколи в сковороду и обжарьте их на среднем огне с обеих сторон. Все брокколи готово!
Питание
-
279.04 Калорий
-
3.67g Углеводы
-
29.15g Жиров
-
2.16g Протеин
Выпечка View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Салаты View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Закуски View All
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
-
21 июня, 2024
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Супы View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев