Счётчик Яшы
Аппетитная мясная запеканка с киноа | Пошаговые рецепты ✨
Вторые блюда/ Запеканки/ Мясная запеканка

Аппетитная мясная запеканка с киноа

Аппетитная мясная запеканка с киноа

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 4
Время подготовки: 21.25 Общее время приготовления: 85

Аппетитная мясная запеканка с киноа – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: киноа, куриная грудка, укроп, сыр, яйцо, лук, оливковое масло, специи.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Киноа — 0.5 стакан = 100 гр.
  • Куриная грудка — 500 гр.
  • Укроп 1 пучок = 15 гр.
  • Сыр — 180 гр.
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
  • Оливковое масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Специи

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте киноа согласно инструкции на упаковке. Обжарьте на оливковом масле лук. Смешайте лук, киноа, куриное филе, сыр, яйца и укроп в одной миске. Тщательно перемешайте. Полученную массу переложите в смазанную оливковым маслом форму для запекания. Поместите ее в разогретую духовку при температуре 180°C на 40 мин..

Питание

  • 201.11 Калорий
  • 8.68g Углеводы
  • 12.21g Жиров
  • 19.59g Протеин

Вторые блюда View All

11 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Квашеная капуста с ребрышками

Квашеная капуста с ребрышками

11 июля, 2024
Ферелини с сосисками

Ферелини с сосисками

11 июля, 2024
Голубцы с гречкой и говяжьим фаршем в мультиварке

Голубцы с гречкой и говяжьим фаршем в мультиварке

20 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ