Калорийность блюд

Куриные бёдра с апельсинами в духовке: рецепт

Куриные бёдра с апельсинами в духовке

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 2-3

Ingredients

1/4 ст. соуса хойсин
2 ст. л. + 1 ч. л. рисового уксуса
Половина перца халапеньо (удалите семена, чтобы убавить жгучесть)
4 пера зелёного лука, тонко нарезанных
1 свиная вырезка весом 350 гр., обрежьте
700 гр. замороженного бурого риса (примерно 5 ст. л.)
100 гр. снежного гороха, удалите концы и разломайте стручки пополам
1 ст. л. + 1 ч. л. оливкового масла extra-virgin
1 ст. л. тёртого очищенного корня имбиря
2 ч. л. поджаренного кунжута
2 средние моркови, тёртые

Пошаговая рецепт приготовления

Установите противень с бортиками в верхней трети духовки и разогрейте до 260°С.

Смешайте в большой миске апельсиновый сок, мёд, горчицу, оливковое масло, 1 ч. л. соли и немного свежемолотого чёрного перца. Добавьте куриные бёдра, нарезанные апельсины, нарезанный фенхель, красный лук, картофель, тимьян и семена фенхеля; перемешайте, чтобы покрыть.Выньте горячий противень из духовки и разложите в один слой овощи. Выложите поверх овощей курицу кожей вверх, посолите и поперчите. Верните противень в духовку и запекайте, пока курица не станет золотистой и не будет прожарена, а овощи не станут мягкими, примерно 30 мин.. Посыпьте зеленью фенхеля.

Куриные бёдра с апельсинами в духовке: рецепт

Куриные бёдра с апельсинами в духовке

Ingredients

Пошаговая рецепт приготовления

Выпечка View All

Салаты View All

Закуски View All

Вторые блюда View All

Супы View All

Вам также может понравиться