Простой салат с тунцом, сметаной, фасолью и кукурузой
Простой салат с тунцом, сметаной, фасолью и кукурузой – видео-рецепт за 10 минут ⭐ Ингредиенты: яйцо, зеленый лук, консервированная кукуруза, консервированная красная фасоль, помидор, тунец кусочками в собственном соку.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
- Зеленый лук 0.5 пучок = 23 гр.
- Консервированная кукуруза 0.5 банка или 300 г = 150 гр.
- Консервированная красная фасоль 0.5 банка или 300 г = 150 гр.
- Помидор — 2 шт. = 160 гр.
- Тунец кусочками в собственном соку 1 банка или 180 г = 180 гр.
- Для заправки потребуется:
- Сметана 20 процентов жирности 5 ст. л. = 125 гр.
- Лимонный сок 0.5 ч. л. = 3 гр.
- Сахар 0.25 ч. л. = 1 гр.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговая рецепт приготовления
1
Сделайте заправку для салата. Влейте лимонный сок в сметану. Посолите, всыпьте перец и сахар. Хорошенько перемешайте. Приготовьте салат с тунцом, фасолью, кукурузой и сметаной. В салатник выложите зеленый лук, помидоры и яйца. Добавьте тунца, фасоль и кукурузу. Влейте заправку, хорошенько перемешайте.
Питание
-
89,02 Калорий
-
5,92g Углеводы
-
4,49g Жиров
-
6,04g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев