Счётчик Яшы
Пикантный тунец в медовом соусе | Пошаговые рецепты ✨
Блюда из рыбы/ Вторые блюда

Пикантный тунец в медовом соусе

Пикантный тунец в медовом соусе

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Пикантный тунец в медовом соусе – видео-рецепт за 5 минут ⭐ Ингредиенты: соевый соус, растительное масло, мед, сок лайма, молотый имбирь, шпинат, помидоры черри, лайм.

Ingredients

  • Для соуса и украшения потребуется:
  • Соевый соус — 2 ст. л. = 36 гр.
  • Растительное масло — 2 ст. л. = 34 гр.
  • Мед — 1 ст. л. = 28 гр.
  • Сок лайма — 1 ч. л. = 5 гр.
  • Молотый имбирь — 1 ч. л. = 3 гр.
  • Шпинат — 1 пучок = 200 гр.
  • Помидоры черри — 5 шт. = 100 гр.
  • Лайм — 0.5 шт. = 30 гр.
  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Филе тунца — 200 гр.

Пошаговая рецепт приготовления

1

В миске смешайте соевый соус, масло, мед, сок лайма, имбирь. Филе замаринуйте на 20 мин.. Выложите тунца на сковороду и жарьте 6 мин..

Питание

  • 110,15 Калорий
  • 5,29g Углеводы
  • 6,14g Жиров
  • 8,81g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Треска сочная под шубой

Треска сочная под шубой

11 июля, 2024
Вкусный запеченный хек – пошаговый рецепт

Вкусный запеченный хек

16 июля, 2024
Суши «Филадельфия» – пошаговый рецепт

Суши «Филадельфия»

16 июля, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ