![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIyMDIyNy8zSEg5TkIuanBlZw.jpg)
Брокколи с сыром и яйцом
Брокколи с сыром и яйцом – видео-рецепт за 15 минут ⭐ Ингредиенты: замороженная брокколи, яйцо, сыр, подсолнечное масло рафинированное, соль, вода, свежая зелень.
Ingredients
- Замороженная брокколи — 400 гр.
- Куриное яйцо — 3 шт. = 180 гр.
- Сыр — 100 гр.
- Подсолнечное масло рафинированное — 1 ст. л. = 17 гр.
- Соль
- Вода — 2 стакан = 400 гр.
- Свежая зелень
Пошаговая рецепт приготовления
1
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3 мин.. Выложить отварную брокколи на сковородку, смазанную маслом. Отдельно взбить 3 яйца и залить ими брокколи. Часть сыра натереть на тёрке, а часть разрезать на небольшие кусочки и выложить его сверху на брокколи. Накрыть крышкой и готовить в течение 8 мин. на медленном огне.
Питание
-
80.27 Калорий
-
3.02g Углеводы
-
6.73g Жиров
-
5.85g Протеин
Выпечка View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Салаты View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Закуски View All
-
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024 -
21 июня, 2024
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Супы View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев