Счётчик Яшы
Фитнес-салат с яичным блинчиком | Пошаговые рецепты ✨
Салаты

Фитнес-салат с яичным блинчиком

Фитнес-салат с яичным блинчиком

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Gotovim.uz – Обслуживает: 2
Время подготовки: 7,5 Общее время приготовления: 30

Фитнес-салат с яичным блинчиком – видео-рецепт за 14 минут ⭐ Ингредиенты: огурец, помидоры черри, пекинская капуста, оливки, яйцо, растительное масло, майонез, соль, чёрный молотый перец, специи.

Ingredients

  • Для блюда по рецепту потребуется:
  • Огурец — 1 шт. = 100 гр.
  • Помидоры черри — 5 шт. = 100 гр.
  • Пекинская капуста — 3 лист = 42 гр.
  • Оливки — 2 ст. л. = 16 гр.
  • Куриное яйцо — 2 шт. = 120 гр.
  • Растительное масло — 1 ст. л. = 17 гр.
  • Майонез — 1 ст. л. = 25 гр.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Специи

Пошаговая рецепт приготовления

1

Приготовьте яичный блин, чтобы он успел остыть. Для этого разбейте оба яйца в чашку, взболтайте вилкой, посолите, поперчите и вылейте на разогретую сковороду с капелькой масла. Жарьте под крышкой буквально пару мин. и выложите на тарелку, чтобы блин остыл. Овощи нашинкуйте, как вам больше нравится, оливки нарежьте. Остывший блин нарежьте соломкой и смешайте с овощами и заправкой.

Питание

  • 133,18 Калорий
  • 2,64g Углеводы
  • 12,25g Жиров
  • 4,36g Протеин

Вторые блюда View All

16 июля, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Салат из маринованных кальмаров и болгарского перца

Салат из маринованных кальмаров и болгарского перца

21 июня, 2024

Балтийский салатик со шпротами

15 октября, 2021
Салат с тунцом

Салат с тунцом, овощами и кукурузой

21 июня, 2024

Без комментариев

Оставьте ответ