![](https://gotovim.uz/wp-content/uploads/2024/07/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzQzMDAxL2NvdmVycy80TGZud3kuanBn.jpg)
Ароматный итальянский омлет
Ароматный итальянский омлет – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: яйцо, болгарский перец, красный лук, петрушка, брокколи, лимон, оливковое масло, чеснок, сливочное масло, тимьян / чабрец, соль, специи.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Куриное яйцо — 6 шт. = 360 гр.
- Болгарский перец — 3 шт. = 450 гр.
- Красный лук — 1 шт. = 75 гр.
- Петрушка — 20 гр.
- Брокколи 150 гр.
- Лимон 0.25 шт. = 30 гр.
- Оливковое масло 50 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Разбейте в миску яйца, добавьте соль и специи, хорошенько перемешайте. Разделите брокколи на кусочки, нарежьте сладкий перец на полоски, лук измельчите на четверть кольца. Чеснок, петрушку мелко нарежьте и залейте соком лимона и маслом. В сковороде на сливочном масле пожарьте до прозрачности лук. Затем добавьте брокколи, сладкий перец, измельченные листья тимьяна и петрушку с чесноком. Пожарьте 3 мин. и залейте смесью из яиц. Когда яйца начнут сворачиваться поперчите и отправьте в духовку на 7 мин..
Питание
-
123,85 Калорий
-
4,29g Углеводы
-
9,89g Жиров
-
4,91g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024 -
16 июля, 2024
Без комментариев