Фарш индейки с кускусом, мандаринами и овощами
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Фарш индейки с кускусом, мандаринами и овощами – видео-рецепт за 20 минут ⭐ Ингредиенты: кускус, мандарины, чеснок, фарш из индейки, лук, морковь, карри, паприка, вода, соль, чёрный молотый перец, растительное масло.
Ingredients
- Для блюда по рецепту потребуется:
- Кускус — 200 гр.
- Мандарины — 1 шт. = 50 гр.
- Чеснок 2 зубчик = 4 гр.
- Фарш из индейки — 300 гр.
- Репчатый лук — 1 шт. = 80 гр.
- Морковь — 1 шт. = 130 гр.
- Карри — 1 ч. л. = 4 гр.
- Паприка — 1 ч. л. = 6 гр.
- Вода — 400 мл.
Пошаговая рецепт приготовления
Мандарины очистите от кожуры и удалите косточки Натрите на мелкой терке морковь. Лук нарежьте перьями или полукольцами. На разогретом масле сначала обжарьте лук до золотистого цвета, затем добавьте морковь и обжарьте ещё несколько мин.. Добавьте фарш индейки, обжаривайте в течении 5 мин.. Добавьте в сковороду мандарины и специи, тушите до мягкости, постоянно помешивая. Высыпьте крупу в сковороду, дайте ей напитаться маслом со специями в течении пары мин. и влейте воду. Как только вода закипит, снимите сковороду с огня, накройте крышкой и дайте настояться десять мин.. Кускус получается рассыпчатый, ароматный и вкусный! Кускус с фаршем индейки и мандаринами готов. Разложите по глубоким тарелкам и подавайте к столу.
Питание
-
149.18 Калорий
-
14.01g Углеводы
-
6.35g Жиров
-
7.38g Протеин
Вторые блюда View All
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
-
16 июля, 2024
Без комментариев