Счётчик Яшы
Зелёная паста с брокколи — пошаговый рецепт | GOTOVIM
Пицца

Зелёная паста с брокколи

Рецепты » Пицца » Зелёная паста с брокколи

Зелёная паста с брокколи

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Обед или ужин Европа
Автор: - Обслуживает: 3 шт.
Время подготовки: - Время готовки: - Общее время приготовления: 40 мин.

Ingredients

  • Макароны 300 гр
  • Брокколи 500 гр
  • Шпинат 100 гр
  • Лук репчатый 200 гр
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сыр Пармезан 50 гр
  • Перец чёрный молотый соль
  • Масло растительное опционально

Пошаговая рецепт приготовления

1

Брокколи разобрать на мелкие соцветия.

2

Мелко нарезать свежий шпинат.

3

Если у вас шпинат замороженный, то его добавить, не размораживая, сразу в соус.

4

Почистить и мелко нарезать лук и чеснок.

5

Обжарить лук и чеснок до прозрачности на небольшом количестве растительного масла.

6

Добавить брокколи и шпинат, посолить, поперчить и тушить до готовности на медленном огне мин. семь.

7

Тем временем сварить в подсоленной воде пасту согласно инструкции на упаковке. Натереть на крупной тёрке сыр.

8

Готовые макароны слить, и сразу, не промывая их, смешать с овощами и сыром. Зелёная паста с брокколи готова.

9

Подавать горячей, сверху украсив петрушкой или базиликом и оставшимся натёртым пармезаном.

Питание

  • 127 Калорий
  • 22,48g Углеводы
  • 1,7g Жиров
  • 5,95g Протеин

Примечание

Сложность приготовления рецепта: Легко

Интересные рецепты

Вам также может понравиться