Сколько жарить минтай на сковороде
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- Минтай— 2 шт.
- Мука пшеничная— 150 гр.
- Мелкая соль — 3 гр.
- Масло оливковое— 150 гр.
- Прованские травы— 5 гр.
- Перец чёрный молотый— 5 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Предварительно крупу нужно замочить в воде на 2-3 часа. Чтобы утром сварить рассыпчатую кашу, рационально залить киноа водой с вечера.
2
Сцедить жидкость. Положить крупу в кастрюлю и налить 200 мл воды, посолить.
3
После закипания воды продолжаем варить киноа в кастрюле на небольшом огне, периодически помешивая, 20 мин. до полного выкипания воды.
4
Перемешать, заправить растительным маслом. Готовые семена киноа становятся полупрозрачными.
