Счётчик Яшы
Тыквенный смузи с семенами чиа | Пошаговые рецепты ✨
Напитки

Тыквенный смузи с семенами чиа

Тыквенный смузи с семенами чиа

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Автор: Анастасия Пулина – Обслуживает: 1 порция

Ingredients

  • Тыква — 100 гр.
  • Бананы — 0.5 шт.
  • Кокосовое молоко — 100 мл.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Ванильный сахар — 5 гр.
  • Семена чиа — 1 ст. л.
  • Миндаль (молотый) — 1 ст. л.
  • Молотая корица — 1 щепотк.

Пошаговая рецепт приготовления

1

Очистите тыкву, мелко нарежьте и отварите примерно 20 мин. в воде или на пару. Можете запечь в духовке до мягкости – как вам больше нравится.

2

Семена чиа пересыпьте в мисочку и добавьте 4 ст. ложки воды или кокосового молока. Оставьте на 30 мин., чтобы семена набухли.

3

Переложите все ингредиенты, кроме чиа, в блендер и взбивайте примерно 30 сек.на минимальной скорости.

4

Добавьте в блендер семена чиа и взбивайте ещё 30 секунд.

Выпечка View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

21 июня, 2024 По
0

Вам также может понравиться

Полезный бузиновый напиток с кардамоном

Бузиновый цвет темпура с кардамоном

22 апреля, 2021

Видео-рецепт витаминного напитка с мятой и клубникой

7 мая, 2023

Питательный коктейль

11 мая, 2023

Без комментариев

Оставьте ответ