Полезные конфетки
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...Ingredients
- Курага — 150 гр.
- Чернослив — 150 гр.
- Проросшая пшеница — 4 ст. л. (можно купить в гипермаркетах) Изюм — 4 ст. л. (желательно черный)
- Грецкий орех — 200 гр.
- Лимон — 0, 5 шт.
- Мёд — 6 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л. (обжаренный), Для украшения)
- Кокосовая стружка — 2 ст. л. (Для украшения)
- Какао — 1 ст. л. (Для украшения) Цедра лимонов — 2 шт. (Строго без кожуры!)
Пошаговая рецепт приготовления
Думаю, очень многим (если не всем) девушкам и женщинам известна такая проблема: жутко хочется сладенького, но нельзя - диета, фигура...
Приходится сперва долго изнурять себя ограничением и не есть, а потом, рано или поздно, срываешься - и съедаешь в один присест огромное количество сладостей, из-за чего весы сразу начинают показывать существенно больше.
В общем, сами знаете, что это такое.
Так вот - есть решение у этой проблемы:) Рассказываю, как приготовить полезные конфетки, от которых вы не будете полнеть (если, конечно, не переусердствуете с дозой).
Итак, рецепт полезных конфеток: 1.
Тщательно промываем все ингредиенты (очень важно) ! 2.
С 2-ух лимонов снимаем цедру.
Все ингредиенты, кроме тех, что для украшения, пропускаем через мясорубку.
Так же пропускаем половину одного лимона.
Смешиваем, пропущенные через мясорубку, ингредиенты с цедрой лимона.
Добавляем мед.
Его нужно столько, чтобы получилась густая консистенция.
Из полученной массы лепим небольшие конфетки.
Желательно отмеряем массу ст.
ложкой.
Тут уже только ваша фантазия! Они могут быть абсолютно любой формы.
Обмакиваем часть конфет в кокосовую стружку, часть в какао, часть в кунжут.
Также можно украсить миндалем! Хранить в холодильнике.
Удачи и будьте здоровы и красивы! 😉
Питание
-
157 Калорий
