Овсяно-банановый магкейк в микроволновке
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ingredients
- банан 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Йогурт 40 гр.
- Мёд 1 ст.л.
- Мука овсяная 40 гр.
Пошаговая рецепт приготовления
1
Банан почистить от кожуры.
2
Половину банана натереть на крупной тёрке, остальную часть оставить ***Для украшения нам потребуется..
3
Добавить к пюре банана яйцо, йогурт и мёд и тщательно перемешать.
4
Всыпать в получившуюся смесь овсяную муку.
5
Хорошо размешать, чтобы не было комочков.
6
Вылить смесь в кружку.
7
Готовить в микроволновой печи на максимальной мощности 3-4 мин.
8
Перевернуть кружку на тарелку – магкейк легко выпадет из неё – и дать ему остыть.
9
Украсить кружками банана и, по желанию, посыпать сахарной пудрой.
10
Банановый магкейк готов! От всей души желаем вам Желаем вам от всей души приятного аппетита и крепкого аппетита!
Питание
-
167 Калорий
-
28,09g Углеводы
-
3,54g Жиров
-
5,75g Протеин
Примечание
Сложность приготовления рецепта: Легко
